Худеем Онлайн

Разнообразные диеты для похудения

Поделись сайтом

Улыбнись :)

Объявление в парке:
'Потерялся бульдог, нашедшим - бог в помощь.'

/ /

Диета и почки


Не рекомендуется жареное, а особенно копченое и пища с избытком жира

Прежде все­го не­об­хо­ди­мо умень­шить при­ем со­ли. Еще луч­ше, ес­ли го­то­вить вы бу­де­те во­об­ще без со­ли, а вся­кие 'со­ле­нос­ти' упот­реб­лять из­ред­ка и по­нем­но­гу. Же­ла­тель­но так­же нес­коль­ко ог­ра­ни­чить упот­реб­ле­ние та­ких про­дук­тов, как лук, пе­рец, гор­чи­ца, гри­бы и ща­вель. Не ре­ко­мен­ду­ет­ся жа­ре­ное, а осо­бен­но коп­че­ное и пи­ща с из­быт­ком жи­ра. По­лез­нее го­то­вить пос­т­ное, обез­жи­рен­ное мя­со, при­чем луч­ше все­го упот­реб­лять его в от­ва­рен­ном ви­де.

    Необходимо уве­ли­чить в ра­ци­оне до­лю ово­щей и фрук­тов. Осо­бен­но ре­ко­мен­ду­ет­ся ча­ще упот­реб­лять мор­ковь, изюм, кар­то­фель (но толь­ко не в жа­ре­ном ви­де и с мя­сом или гри­ба­ми). Фрук­ты и яго­ды дол­ж­ны быть на сто­ле круг­лый год хо­тя бы в не очень боль­шом ко­ли­чес­т­ве.

    На зав­т­рак бу­дут осо­бен­но по­лез­ны ка­ши. Ре­ко­мен­ду­ем осо­бое вни­ма­ние об­ра­тить на ов­ся­ную и пшен­ную. Но толь­ко ва­ри­те эти ка­ши обя­за­тель­но без со­ли (по­это­му вам вряд ли по­дой­дут все­воз­мож­ные по­лу­фаб­ри­ка­ты (ка­ши мо­мен­таль­но­го при­го­тов­ле­ния), так как обыч­но они уже со­ле­ные.

 


Дата публикации: 11 Октября, 2011
Прочитано: 827 раз



Это интересно

Наука о природе пищи

Свежие, только что собранные семена способствует увеличению секреции из пор внутри тканей


Анорексия

Больные анорексией не осознают, что они заболели


Несовместимые продукты

Смешивание равных количеств меда, топленого масла, жира и воды, вне зависимости от комбинации или всех четырех вместе ведет к их несовместимости


Как прерывать голодание

Сначала слабительное, позднее — сырые и приготовленные некрахмалистые овощи, небольшой грубый тост из отрубного хлеба

language

Фаза луны

Фаза луны - информер