Худеем Онлайн

Разнообразные диеты для похудения

Поделись сайтом

Улыбнись :)

- Вы не могли бы одолжить мне сто рублей?
- А надолго?
- На пару дней. Потом я у вас ещё одолжу.

/ /

Правила соблюдения режима


или ко­фе.

    Второй

зав­т­рак. Фрук­то­вый са­лат - 250 г.

    Обед. Овощ­ной суп - 250 мл. Ка­ба­чок, фар­ши­ро­ван­ный мя­сом с ри­сом и мор­ковью - 200 г. Два хлеб­ца. От­вар су­хоф­рук­тов.

    Полдник. Зе­ле­ный чай, хлеб­цы с ме­дом.

    Ужин. Фи­ле гор­бу­ши - 200 г. Овощ­ное ра­гу - 250 г. Два хлеб­ца. Чай.

    Второй ужин. Ке­фир - 300 мл.

    Воскресенье

    Натощак - 1 ста­кан хо­лод­ной во­ды.

    Завтрак. Зер­но­вой хлеб с от­ру­бя­ми и ме­дом. Тво­рог 5% жир­нос­ти - 150 г. Грей­п­ф­рут. Чай или ко­фе.

    Второй зав­т­рак. Фрук­то­вый са­лат - 250 г.

    Обед. От­вар­ной кар­то­фель - 200 г. Са­лат из огур­цов, по­ми­до­ров, бол­гар­с­ко­го пер­ца, зе­ле­ни и са­лат­ных лис­ть­ев, зап­рав­лен­ный олив­ко­вым мас­лом - 250 г. Хлеб­цы. От­вар су­хоф­рук­тов.

    Полдник. Зе­ле­ный чай. Хлеб­цы. Су­хоф­рук­ты.

    Ужин. От­вар­ные каль­ма­ры - 200 г. Са­лат с мор­с­кой ка­пус­той - 250 г. Мас­ли­ны - 8-10 шт. Два хлеб­ца. Чай.

    Второй ужин. Ке­фир - 250 мл.

 


Дата публикации: 1 Октября, 2011
Теги:
,


-  4  -

<1 | 2 | 3 |  4 


Это интересно

III группа крови

Избегать: томатный сок, содовые напитки


IV группа крови

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них


Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь


Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной длится семь дней

language

Фаза луны

Фаза луны - информер