Худеем Онлайн

Разнообразные диеты для похудения

Поделись сайтом

Улыбнись :)

- О! А ты чего это на утюгах?
- Коньки растоптала!


/ /

Фитнес диета


Са­лат из огур­цов и ка­пус­ты - 300 г.

    • Мас­ло олив­ко­вое - 10 г.

    • Сыр­ни­ки - 250 г.

    • Сме­та­на - 250 г.

    • Фрук­ты - 200 г.

    Четверг. Рыб­ный день:

    • Ка­ша - 200 г.

    • Йо­гурт - 200 г.

    • Сдоб­ная вы­печ­ка - 100 г.

    • Суп - 250 г.

    • Хлеб ржа­ной - 40 г.

    • Кар­то­фель - 200 г.

    • Гор­бу­ша от­вар­ная - 150 г.

    • Са­лат овощ­ной - 300 г.

    • Ба­на­ны - 100 г.

    Пятница. Фрук­то­вый день:

    • Ба­на­ны - 200 г.

    • Ку­ра­га - 100 г.

    • Изюм или ви­ног­рад - 100 г.

    • Фи­ни­ки - 100 г.

    • Апель­си­ны - 100 г.

    • Яб­ло­ки - 100 г.

    • Йо­гурт - 250 г.

    Суббота. Ку­ри­ный день:

    • Ка­ша - 150 г.

    • Тво­рож­ный де­серт - 100 г.

    • Яй­цо - 50 г.

    • Ба­нан - 100 г.

    • Суп - 250 г.

    • Хлеб ржа­ной - 40 г.

    • Са­лат овощ­ной - 300 г.

    • Ма­ка­ро­ны - 200 г.

    • Ку­ра от­вар­ная - 100 г.

    • Сок пер­си­ко­вый - 200 г.

    • Сдоб­ная вы­печ­ка - 50 г.

    Воскресенье. Про­вер­ка на си­лу во­ли:

    Можно есть все, но ста­рать­ся не объ­едать­ся. На 8-й не­де­ле ди­ета дол­ж­на стать при­выч­ной. При та­ком ре­жи­ме умень­ше­ние ве­са про­ис­хо­дит пра­виль­но, са­мо­чув­с­т­вие сох­ра­ня­ет­ся хо­ро­шее, го­лод и фи­зи­чес­кая ус­та­лость от­сут­с­т­ву­ют.

    Борьба жен­щин за рав­ноп­ра­вие с муж­чи­на­ми во всех сфе­рах жиз­ни


Дата публикации: 15 Октября, 2011
Теги:
, деть как жен


-  2  -

<1 |  2  | 3>


Это интересно

IV группа крови

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них


II группа крови

Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино


Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной длится семь дней


Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь

language

Фаза луны

Фаза луны - информер