Худеем Онлайн

Разнообразные диеты для похудения

Поделись сайтом

Улыбнись :)

Хотите увеличить стоимость вашего Запорожца?
Залейте полный бак бензина.

/ /

Рисовая диета


Сидеть на диете надо минимум 3 дня

     Для лю­би­те­лей ри­са эта ди­ета прос­то спа­се­ние. Ос­но­ву ди­еты сос­тав­ля­ет рис, но толь­ко не очи­щен­ный. Си­деть на ди­ете на­до ми­ни­мум 3 дня, а мак­си­мум - 2 не­де­ли.

         1-й день:

     Зав­т­рак: яб­ло­ко, рис (60 г су­хих зе­рен) с ли­мон­ной цед­рой и нес­коль­ки­ми кап­ля­ми ли­мон­но­го со­ка, зе­ле­ный чай или нас­той трав.

     Обед: oвощ­ной буль­он, са­лат из ово­щей (150 г), рис с зе­ленью, фрук­то­вым ук­су­сом (1 ч. л.) и 1 ч. л. олив­ко­во­го мас­ла.

     Ужин: овощ­ной буль­он, рис с мор­ковью и ка­бач­ком, при­го­тов­лен­ный на па­ру.

    2-й день:

     Зав­т­рак: апель­син, рис с апель­си­но­вой цед­рой и 1 ч. л. сме­та­ны.

     Обед: овощ­ной буль­он с ва­ре­ны­ми ово­ща­ми и пор­ци­ей ри­са.

     Ужин: как обед.

    3-й день:

     Зав­т­рак: гру­ша, рис, по­сы­пан­ный ко­ри­цей.

     Обед: овощ­ной буль­он, са­лат из огур­цов с ук­су­сом и олив­ко­вым мас­лом, рис со 150 г жа­ре­ных гри­бов на олив­ко­вом мас­ле.

     Ужин: овощ­ной буль­он, рис с ка­пус­той брок­ко­ли, при­го­тов­лен­ный на па­ру.

    4-й день:

     Зав­т­рак: фрук­то­вый са­лат с 1-2 ст. л. ри­со­вых хлопь­ев, рис с мо­ло­ком или слив­ка­ми.

     Обед: овощ­ной буль­он, ре­дис с лис­ть­ями зе­ле­но­го са­ла­та, рис с мор­ковью, приготовленной на па­ру.

     Ужин: овощ­ной буль­он, рис с пет­руш­кой и ще­пот­кой се­ме­чек под­сол­ну­ха.

    5-й день:

     Зав­т­рак: рис с ви­ног­ра­дом или изю­мом и 1 ч. л. тер­то­го мин­да­ля.

     Обед: овощ­ной буль­он, рис с боль­шим ко­ли­чес­т­вом зе­ле­ни, при­го­тов­лен­ный на па­ру с ово­ща­ми с 1 ст. л. олив­ко­во­го мас­ла.

     Ужин: овощ­ной буль­он, рис, зап­рав­лен­ный 1 ст. л. из­мель­чен­ных грец­ких оре­хов, 2 ст. л. зе­ле­но­го лу­ка и 2 ст. л. тер­то­го кор­ня сель­де­рея или пет­руш­ки, шпи­нат, при­го­тов­лен­ный на па­ру.

    6-й день:


Дата публикации: 11 Октября, 2011
Прочитано: 877 раз
Теги:
огу рец слад


-  1  -

 1  | 2>


Это интересно

Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной длится семь дней


Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь


IV группа крови

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них


I группа крови

Эта группа крови - древнейшая

language

Фаза луны

Фаза луны - информер