Худеем Онлайн

Разнообразные диеты для похудения

Поделись сайтом

Улыбнись :)

- Почему блондинки так часто 'закатывают' глаза?
- Они любуются своим мозгом.

/ /

III группа крови


Избегать: томатный сок, содовые напитки

Тип В (III груп­па) - "Стран­ник, ко­чев­ник"

    Приблизительно 20,6% на­се­ле­ния Зем­ли. Сба­лан­си­ро­ван­ный, гиб­кий, со­зи­да­тель­ный. Этот тип воз­ник в ре­зуль­та­те миг­ра­ции рас.

    Сильные сто­ро­ны

    - Сильная им­мун­ная сис­те­мы.

    - Гибкая сис­те­ма адап­та­ции к из­ме­не­ни­ям в ди­ете и ус­ло­ви­ях ок­ру­жа­ющей сре­ды.

    - Сбалансированная нер­в­ная сис­те­ма

    Слабые сто­ро­ны

    - Нет врож­ден­ных сла­бых сто­рон, но при на­ру­ше­нии ба­лан­са в ди­ете мо­гут воз­ни­кать ауто­им­мун­ные за­бо­ле­ва­ния и не­ус­той­чи­вость к ред­ким ви­ру­сам

    Группы рис­ка

    - Диабет 1-го ти­па;

    - Синдром хро­ни­чес­кой ус­та­лос­ти;

    - Аутоиммунные за­бо­ле­ва­ния, рас­се­ян­ный скле­роз

    Диетические ре­ко­мен­да­ции

    Диета сме­шан­ная (сба­лан­си­ро­ван­ная). "Ко­чев­ни­ки" все­яд­ны.

    Мясо (за ис­к­лю­че­ни­ем ку­ри­но­го, ути­но­го).

    Рыба.

    Молочные про­дук­ты (луч­ше кис­ло­мо­лоч­ные, обез­жи­рен­ные).

    Яйца - очень хо­ро­шо.

    Крупы (кро­ме греч­не­вой и пше­ни­цы).

    Бобовые

    Овощи (кро­ме ку­ку­ру­зы, по­ми­до­ров, тык­вы, оли­вок)

    Фрукты (кро­ме ко­ко­сов и ре­ве­ня)

     Из­бе­гать:

    Морепродукты (мол­люс­ки, кра­бы, кре­вет­ки)

    Свинина и из­де­лия из нее, ку­ри­ное мя­со.

     Ре­ко­мен­ду­ют­ся на­пит­ки:

    Зеленый чай, тра­вя­ные чаи (со­лод­ка, жень­шень, гин­г­коби­ло­ба, шал­фей, лист ма­ли­ны), сок клюк­вы, ка­пус­ты, ви­ног­рад­ный, ана­на­со­вый.

     Ней­т­раль­но: апель­си­но­вый сок, пи­во, ви­но, ко­фе, чер­ный чай.

     Из­бе­гать: то­мат­ный сок, со­до­вые на­пит­ки

    Программа


Дата публикации: 5 Октября, 2011
Прочитано: 590 раз
Теги:
гре чу пше


-  1  -

 1  | 2>


Это интересно

Фитнес диета

Добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно


Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь


Правила соблюдения режима

Эта программа рассчитана на безопасное для вашего организма обретение оптимальной массы и поддержание ее в течение всей жизни.


Диета Кима Протасова

Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания

language

Фаза луны

Фаза луны - информер