![]() | I группа крови |
алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист Программа контроля веса: Исключить:
Капусту свежую; Бобовые; Кукурузу; Пшеницу; Цитрусовые; Мороженое; Сахар; Маринады; Картошка; Помогает: Морские водоросли (бурые, ламинария); Рыба и морепродукты; Йодированная соль; Мясо, особенно говядина, баранина, печень; Зелень,салаты,шпинат,брокколи, редиска Витамины и пищевые добавки Витамины группы В, витамин К. Кальций, марганец, йод. Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы. Избегать: Витамин А, витамин Е. Физические упражнения Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения весаочень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание Специальные рекомендации I Программа понижения веса Для типа "0" основная проблемапониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицуони блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овсаони угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. Повысить потребление продуктов, содержащих йодморепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормоновредиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью. 3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. 4. Интенсивные физические упражнения. II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие |
< | 1 | 2 | 3 | > |