Худеем Онлайн

Разнообразные диеты для похудения

Поделись сайтом

Улыбнись :)

- Какие десять лет жизни Нового Русского самые трудные?
- С первого по пятый класс.

/ /

Арбуз


Съешьте по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в течение одного дня

Арбуз очень по­ле­зен при ги­пер­то­ни­чес­кой бо­лез­ни, не­дос­та­точ­нос­ти кро­во­об­ра­ще­ния, неф­ри­тах, по­даг­ре, бо­лез­нях пе­че­ни и жел­ч­ных пу­тей, ожи­ре­нии. Ну а мо­че­гон­ные и ди­ети­чес­кие свой­с­т­ва ар­бу­зов из­вес­т­ны дав­но.

    Съешьте по 300-400 г мя­ко­ти ар­бу­за 5 раз в те­че­ние од­но­го дня. Ес­ли же ре­ши­те про­вес­ти пять раз­г­ру­зоч­ных дней под­ряд (не боль­ше!), то ра­ци­он прост: в те­че­ние дня вы съеда­ете ар­буз из рас­че­та ки­лог­рамм мя­ко­ти на 10 кг ва­ше­го ве­са. Вни­ма­тель­но сле­ди­те за сво­им сос­то­яни­ем: в не­ко­то­рых слу­ча­ях ор­га­низм на та­кое ар­буз­ное мо­но­пи­та­ние ре­аги­ру­ет от­ри­ца­тель­но. Нель­зя про­во­дить ар­буз­ную ди­ету при кам­нях в поч­ках, са­хар­ном ди­абе­те, тя­же­лых за­бо­ле­ва­ни­ях под­же­лу­доч­ной же­ле­зы.

    Однако ес­ли на вто­рой день с ва­ми все в по­ряд­ке (не воз­ник­ло ни тя­жес­ти в жи­во­те, ни ме­те­ориз­ма, ни дру­гих неп­ри­ят­ных пос­лед­с­т­вий), сме­ло про­дол­жай­те по­едать све­жую мя­коть все пять дней. Как по­ка­зы­ва­ет прак­ти­ка, при за­вер­ше­нии та­кой раз­г­руз­ки те­ря­ет­ся око­ло трех ки­лог­рам­мов ве­са. И тут са­мое глав­ное не наб­ро­сить­ся на обыч­ную еду, а про­дол­жить тес­ное об­ще­ние с ар­бу­зом, ос­то­рож­но вво­дя дру­гие про­дук­ты еще де­сять дней, в те­че­ние ко­то­рых мо­же­те по­те­рять еще нес­коль­ко ки­лог­рам­мов.

    На зав­т­рак ешь­те нес­лад­кую ов­сян­ку и чутьчуть сы­ра.

    На обед - ломтик ры­бы, мя­са или пти­цы и овощ­ной са­лат без жир­ной зап­рав­ки.

    На ужин - солидную пор­цию ар­бу­за из рас­че­та 1 кг мя­ко­ти на 30 кг ве­са.

 


Дата публикации: 21 Октября, 2011
Прочитано: 844 раз



Это интересно

24-часовое голодание

При плане "Еда раз в день", наилучшее время, чтобы поесть — после полудня


Диета и почки

Не рекомендуется жареное, а особенно копченое и пища с избытком жира


Диета и ЖКТ

Следует уменьшить до минимума употребление кислых продуктов


Диета и сахарный диабет

Прежде всего, ограничьте употребление сахаров, сладостей

language

Фаза луны

Фаза луны - информер