про­ис­хож­де­ния. Пред­поч­ти­тель­нее ва­рить, за­пе­кать, ту­шить при­го­тав­ли­ва­емые про­дук­ты пи­та­ния и умень­шить ко­ли­чес­т­во жа­ре­ных. Же­ла­тель­но из­бе­гать упот­реб­ле­ния то­ма­тов, осо­бен­но в ви­де кет­чу­пов, со­усов. Не­об­хо­ди­мо ре­же упот­реб­лять в пи­щу про­дук­ты, со­дер­жа­щие боль­шое ко­ли­чес­т­во хо­лес­те­ри­намоз­ги, яич­ный жел­ток, пе­чень, ик­ра.

    Не сле­ду­ет ог­ра­ни­чи­вать се­бя в пот­реб­ле­нии жид­кос­ти, толь­ко не­об­хо­ди­мо из­бе­гать при­ема спир­т­ных на­пит­ков и умень­шить упот­реб­ле­ние силь­нокис­лых фрук­то­вых со­ков.

    Вы мо­же­те се­бе поз­во­лить лю­бые пло­ды и яго­ды (толь­ко слиш­ком кис­лые упот­реб­ляй­те в не­боль­ших ко­ли­чес­т­вах), сы­рые ово­щи и при­го­тов­лен­ные из них (но же­ла­тель­но не жа­ре­ные) блю­да. Ис­к­лю­че­ние сос­тав­ля­ет свек­ла, ко­то­рую не ре­ко­мен­ду­ет­ся упот­реб­лять в боль­шом ко­ли­чес­т­ве. Со­ве­ту­ем не за­бы­вать о мо­лоч­но­кис­лых про­дук­тах и ме­де, ко­то­рый же­ла­тель­но пред­по­честь дру­гим сла­дос­тям.